[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Общие понятия » Оцените программу на выносливость - 2
Оцените программу на выносливость - 2
ВоваДата: Среда, 06.03.2013, 23:59 | Сообщение # 1
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10408
Награды: 4
Репутация: 5
Статус: Offline
Как потеплеет на улице, хочу опробовать ещё одну программу. Замеряю дистанцию в 30 метров. Туда бегу на скорость, обратно возвращаюсь прыжками с выпрыгиваниями на дальность. Хочу к концу лета довести упражнение в сумме до 3.000 метров. У меня должно получиться 50 рывков на скорость и 50 дорожек с прыжками. Прыжков должно получиться примерно 800-850.

В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
Штрих-кодДата: Четверг, 07.03.2013, 00:07 | Сообщение # 2
Чемпион по мастерам
Группа: Заблокированные
Сообщений: 933
Награды: 0
Репутация: 4
Статус: Offline
Идиотизм...  вкратце...
 
ВоваДата: Четверг, 07.03.2013, 00:08 | Сообщение # 3
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10408
Награды: 4
Репутация: 5
Статус: Offline
Цитата (Штрих-код)
Идиотизм..

Чем программа не понравилась?


В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
Штрих-кодДата: Четверг, 07.03.2013, 00:11 | Сообщение # 4
Чемпион по мастерам
Группа: Заблокированные
Сообщений: 933
Награды: 0
Репутация: 4
Статус: Offline
Прыжки с выприваниями.... на дальность... главное без отдыха....
Как российские юноши... в гору бегут 75 метров за 7 секунд....  Болт стовку бужит медленнее с горы и попутным ветром.
 
ВоваДата: Четверг, 07.03.2013, 00:57 | Сообщение # 5
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10408
Награды: 4
Репутация: 5
Статус: Offline
А при чём тут моя программа?

В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
Штрих-кодДата: Четверг, 07.03.2013, 01:09 | Сообщение # 6
Чемпион по мастерам
Группа: Заблокированные
Сообщений: 933
Награды: 0
Репутация: 4
Статус: Offline
При том, что она не реальна....  и кроме вреда коленям, ничего в ней нет.  
Программа для достижения цели....  цель проскакать 3000 метров.
А смысл? Какой приз? Прыгнуть 10 метров с места? 
А про детей тут на форуме кто-то тренера цитировал....
 
КозырёкДата: Четверг, 07.03.2013, 11:22 | Сообщение # 7
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 97
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата (Штрих-код)
и кроме вреда коленям, ничего в ней нет.
 
Если сможешь дойти до 3 километров и начнёшь ещё потом время сокращать будет вообще трындец. Только нужно длину отрезка уменьшить думаю 20 метров вполне подойдёт. Если ещё гантели в руки то не только функциональную подготовку однимешь, но и силовую.


Все относительно. Следовательно, даже относительность относительна. То есть есть что-то, что не относительно. Если это что-то не относительно, оно по определению абсолютно. Следовательно… абсолютное существует.
 
ВоваДата: Вторник, 16.04.2013, 09:41 | Сообщение # 8
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10408
Награды: 4
Репутация: 5
Статус: Offline
Опробовал "прогу" намотал всего 600 метров, двадцати-метровыми отрезками и всё... второй день не могу по нормальному ходить, спускаться с лестницы - совсем "мрак". За временем не следил.

В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
ВладимирДата: Среда, 30.05.2018, 15:22 | Сообщение # 9
Шрамы напоминают что прошлое реально.
Группа: Администраторы
Сообщений: 5488
Награды: 15
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата Вова ()
Опробовал "прогу" намотал всего 600 метров, двадцати-метровыми отрезками и всё... второй день не могу по нормальному ходить, спускаться с лестницы - совсем "мрак". За временем не следил.


Прошло 5 лет с того момента, как опробовал в первый раз эту прогу. Периодически её вводил в программу тренировок. Например в 2017 году, когда готовился к Зайцевскому турниру, на котором я выступил вполне достойно. Пусть высокого места не занял, но после сгонки веса в 20 килограмм (мне тогда было 45 лет) я выдержал 3 схватки, в одной из схваток был голден-скор, при чём легко выдержал.
Что можно сказать про эту прогу?

Цитата Штрих-код ()
она не реальна....


Программа реальна, проверял на себе.

Цитата Штрих-код ()
кроме вреда коленям, ничего в ней нет.  


Ни какого вреда своим коленям я не ощутил.

Цитата Штрих-код ()
ничего в ней нет.  
Программа для достижения цели....  цель проскакать 3000 метров.
А смысл? Какой приз? Прыгнуть 10 метров с места? 


Цель - поднять силовую и функциональную выносливость и повысить общую физическую подготовку организма.

Цитата Козырёк ()
Если сможешь дойти до 3 километров и начнёшь ещё потом время сокращать будет вообще трындец. Только нужно длину отрезка уменьшить думаю 20 метров вполне подойдёт. Если ещё гантели в руки то не только функциональную подготовку поднимешь, но и силовую.


Прогу со временем модернизировал. 3.000 метров за раз бегать и прыгать ни к чему. Я сделал временные отрезки по 4 минуты.



Я Вам не нравлюсь потому, что я не такой как Вы. А Вы мне не нравитесь потому - что Вы все одинаковые!
 
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Общие понятия » Оцените программу на выносливость - 2
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: