Дзюдо в России

[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 2 из 2
  • «
  • 1
  • 2
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Общие понятия » Физиология физических упражнений
Физиология физических упражнений
АдминистраторДата: Воскресенье, 20.09.2015, 08:03 | Сообщение # 11
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 4856
Награды: 11
Репутация: 3
Статус: Offline
Цитата Владимир ()
Интервалы отдыха между занятиями зависят от величины тренировочной нагрузки.


Чем больше величина тренировочной нагрузки, тем более продолжительными должны быть интервалы отдыха.
При 3-разовой тренировке с использованием средних по величине нагрузок (30 - 60 мин) продолжительность отдыха 48 ч обеспечивает полное восстановление функций.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Общие понятия » Физиология физических упражнений
  • Страница 2 из 2
  • «
  • 1
  • 2
Поиск: