Дзюдо в России

[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 4 из 4
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Общие понятия » Взрывная сила ног.
Взрывная сила ног.
ВладимирДата: Вторник, 12.06.2018, 15:55 | Сообщение # 31
Шрамы напоминают что прошлое реально.
Группа: Администраторы
Сообщений: 5642
Награды: 15
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата Konst ()
Это хорошая растяжка!)))А взрывная сила ног-это если он с низкого старта за 2 сек 10 м пробегал


У Уильямса, который кстати 100 метров тоже пробегал за 10 секунд, длина шага была 2 метра 54 сантиметра и пробегал он 100 метров за 39 шагов. Правда рост у него был 1 метр 92 сантиметра.



Я Вам не нравлюсь потому, что я не такой как Вы. А Вы мне не нравитесь потому - что Вы все одинаковые!
 
ВладимирДата: Вторник, 12.06.2018, 16:03 | Сообщение # 32
Шрамы напоминают что прошлое реально.
Группа: Администраторы
Сообщений: 5642
Награды: 15
Репутация: 0
Статус: Offline
Мне 46 лет и примерно 3 года тому назад я перестал делать сальто назад с места. С рандата могу. С места - нет! Пропала у меня взрывная сила ног. Во-первых, я сейчас мало тренируюсь... очень мало. Во-вторых, не делаю упражнений на силу ног. В-третьих, у меня появился лишний вес.
Я сейчас по-тихонечку работаю с приседаниями со штангой и держу щадящую диету.



Я Вам не нравлюсь потому, что я не такой как Вы. А Вы мне не нравитесь потому - что Вы все одинаковые!
 
ВладимирДата: Четверг, 06.12.2018, 11:37 | Сообщение # 33
Шрамы напоминают что прошлое реально.
Группа: Администраторы
Сообщений: 5642
Награды: 15
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата Владимир ()
Мне 46 лет и примерно 3 года тому назад я перестал делать сальто назад с места. С рандата могу. С места - нет! Пропала у меня взрывная сила ног. Во-первых, я сейчас мало тренируюсь... очень мало. Во-вторых, не делаю упражнений на силу ног. В-третьих, у меня появился лишний вес.
Я сейчас по-тихонечку работаю с приседаниями со штангой и держу щадящую диету.


С момента написания последнего сообщения прошло 5 месяцев и тренировки на силу ног не проводились, да и на диете я всё это время не "сидел". Последнее время заметил ноющую боль в коленных суставах, при чём не в одном суставе, а в обоих! Что это означает? Это означает что у меня, скорее всего начинается артроз или артрит коленных суставов! Здорово!
Вчера решил возобновить тренировки и на первой треньке сделал супер-сет с пустым грифом, что составляет всего 20 килограмм, примерно на 20 приседе хотел положить штангу на стойки. Да, силы в ногах нет ни какой, так что я удивляюсь что у меня заболели колени?



Я Вам не нравлюсь потому, что я не такой как Вы. А Вы мне не нравитесь потому - что Вы все одинаковые!
 
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Общие понятия » Взрывная сила ног.
  • Страница 4 из 4
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Поиск: