• Главная
  • Регистрация
  • [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
    Страница 1 из 212»
    Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ВЕТЕРАНСКОЕ ДЗЮДО » Тут болит и там болит... (Как быть здоровым и активным после 40?)
    Тут болит и там болит...
    ВладимирДата: Суббота, 06.01.2018, 15:54 | Сообщение # 1
    Шрамы напоминают что прошлое реально.
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2384
    Награды: 12
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Я - ветеран. По ветеранской классификации попадаю в подгруппу М-4 (45-49 лет). Но чувствую какая-то ерунда со мной происходит. С одной стороны моя физическая форма великолепная, с другой стороны не знаю какую таблетку "сожрать" чтобы чувствовать себя лучше.
    Внешне я выгляжу моложе своих лет - это радует. В прошлом году я подтягивался за один подход 50 раз и при личном весе 83-85 килограмм жал штангу от груди на один раз 147,5 килограмм при этом я к штанге подхожу не чаще 1-2 раз в неделю. Можете посмотреть мои видюшки, я в плане акробатики легко прыгаю сальто вперёд и назад. Не так давно боролся по мужикам и отборолся достойно, проиграл только медалистам и не проиграл ни одной схватки досрочно и не проиграл ни одной схватки иппоном. Но с другой стороны, у меня лишнего веса 10 килограмм жира... болят коленки... с утра чувствую себя так, как буд-то я пациент реанимации... постоянно ощущаю слабость, вялость... постоянно хочу спать. И я понимаю что дальше будет ещё хуже. Надо смириться, или же можно как-то свою форму и своё состояние улучшить?


    Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
     
    dynamo86Дата: Суббота, 06.01.2018, 20:30 | Сообщение # 2
    Новичок
    Группа: Проверенные
    Сообщений: 379
    Награды: 2
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Так может, не нужно уже такие нагрузки давать организму? Форма у тебя и так хорошая. Вес бы скинуть чуток - хуже точно не будет.
     
    ВладимирДата: Воскресенье, 07.01.2018, 02:51 | Сообщение # 3
    Шрамы напоминают что прошлое реально.
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2384
    Награды: 12
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Цитата dynamo86 ()
    Так может, не нужно уже такие нагрузки давать организму?


    Нет ни каких нагрузок! Я откровенной фигнёй занимаюсь. Можно сказать вообще не тренируюсь.


    Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
     
    pitbull15Дата: Воскресенье, 07.01.2018, 03:42 | Сообщение # 4
    Новичок
    Группа: Проверенные
    Сообщений: 50
    Награды: 3
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Тут мне кажется только сбалансированное питание, спортпит и витамины в помомощь только.
     
    ВладимирДата: Воскресенье, 07.01.2018, 09:38 | Сообщение # 5
    Шрамы напоминают что прошлое реально.
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2384
    Награды: 12
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Цитата pitbull15 ()
    Тут мне кажется только сбалансированное питание, спортпит и витамины в помомощь только.


    pitbull15, cпасибо. С питанием, я думаю и сам могу разобраться. А что из витаминов можете посоветовать? Что из спортпита?


    Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
     
    pitbull15Дата: Воскресенье, 07.01.2018, 12:42 | Сообщение # 6
    Новичок
    Группа: Проверенные
    Сообщений: 50
    Награды: 3
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    День добрый,прежде чем вам дать ответ по витаминам и спортпиту,да бы не навредить я обратился к своему давнему товарищу и спецу в этом вопросе.и вот что он мне ответил:»Саш,рекомендаци я советую тебе давать только после анализов крови,биохими,гормоны и Узи брюшной полости.состояние печени и почек.Про сонливость:низкий тестостерон,сердце и перетрен и хрон усталость ..в любом случае без анализов не выявить!!А так можно пить только обычный комплекс витаминов,минералов,карнитин и бцашкии послетреньки.
     
    pitbull15Дата: Воскресенье, 07.01.2018, 13:14 | Сообщение # 7
    Новичок
    Группа: Проверенные
    Сообщений: 50
    Награды: 3
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Я как предтрен пил аспирин с кофеином(дешевый вариант) или джек3а ,экстракт эффедры после вейдер80 с сахаром.
     
    ВладимирДата: Воскресенье, 07.01.2018, 14:28 | Сообщение # 8
    Шрамы напоминают что прошлое реально.
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2384
    Награды: 12
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Цитата pitbull15 ()
    экстракт эффедры


    Отпадает.
    Статья 228.
    Эстракт эффедры содержится в списке запрещенных веществ по двум позициям:
    1. Препараты из эфедрина (псевдоэфедрина) или из препаратов, содержащих эфедрин (псевдоэфедрин) (наркотическое вещество). 2. Катин (d-норпсевдоэфедрин) (психотропное вещество).


    Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
     
    ВладимирДата: Воскресенье, 07.01.2018, 14:32 | Сообщение # 9
    Шрамы напоминают что прошлое реально.
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 2384
    Награды: 12
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Цитата pitbull15 ()
    Я как предтрен пил аспирин с кофеином(дешевый вариант) или джек3а


    Аспирин с кофеином используется для похудания. Отпадает. А вот пред-тренировочный комплекс Джек 3 Д меня заинтересовал. Приеду домой погуглю в интернете, что это за "фрукт".


    Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
     
    pitbull15Дата: Воскресенье, 07.01.2018, 14:33 | Сообщение # 10
    Новичок
    Группа: Проверенные
    Сообщений: 50
    Награды: 3
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    По этому аспирин с кофеином))
     
    Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ВЕТЕРАНСКОЕ ДЗЮДО » Тут болит и там болит... (Как быть здоровым и активным после 40?)
    Страница 1 из 212»
    Поиск: