• Главная
  • Регистрация
  • [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
    Страница 2 из 2«12
    Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » МЕДИЦИНА » Смехотерапия (гелотология). Веселое лечение. (Ирина Зайцева)
    Смехотерапия (гелотология). Веселое лечение.
    ВладимирДата: Четверг, 31.08.2017, 14:23 | Сообщение # 11
    Шрамы напоминают что прошлое реально.
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 3017
    Награды: 14
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Смехотерапия. Упражнения в домашних условиях.

    Упражнений, используемых в смехотерапии, немало. Давайте рассмотрим самые простые, которые легко можно делать в домашних условиях:
    - В моменты усталости прочтите несколько анекдотов и от души посмейтесь.
    - Попробуйте корчить себе рожицы, стоя перед зеркалом.
    - Когда вас что-то раздражает – попробуйте улыбнуться и переключить внимание на какую-то приятность.
    - Чаще позволяйте себе смотреть юмористические передачи и кинокомедии.
    - Участвуйте в веселых квестах, играх, дружеских посиделках.
    - Возьмите кусочек сахара-рафинада и зажмите между зубами, не закрывая рот. Теперь посмотрите в зеркало.
    - Послушайте запись заразительного смеха.


    Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
     
    ВладимирДата: Четверг, 31.08.2017, 14:25 | Сообщение # 12
    Шрамы напоминают что прошлое реально.
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 3017
    Награды: 14
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Цитата Владимир ()
    Смехотерапия. Упражнения в домашних условиях.


    Итак, пришло время сделать выводы. Похоже, смех действительно не только приятен и радостен, но и чрезвычайно полезен. Как и когда использовать его помощь в своей жизни – решать, конечно, вам. Но что мешает попробовать?
    Из личного опыта могу сказать, что смех – единственная вещь, которая может выручить фактически из любой ситуации. Даже самой, казалось бы, плачевной.


    Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
     
    Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » МЕДИЦИНА » Смехотерапия (гелотология). Веселое лечение. (Ирина Зайцева)
    Страница 2 из 2«12
    Поиск: