• Главная
  • Регистрация
  • [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
    Страница 7 из 9«1256789»
    Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Подтягивания как основа физподготовки (20 раз на турнике за 100 дней)
    Подтягивания как основа физподготовки
    olegsambo70Дата: Суббота, 10.06.2017, 17:24 | Сообщение # 61
    Новичок
    Группа: Друзья
    Сообщений: 255
    Награды: 0
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Цитата Славян ()
    Вам надо - Вы и доказывайте. Вам лениво свою честь и правоту отстоять - это Ваши проблемы.
    Бред какой то. Ссылка в студии. Фамилия моя в профиле.
    Цитата Славян ()
    Мне это вообще не надо.
    Это очевидно, просто с основной темы спрыгиваете.
     
    СлавянДата: Суббота, 10.06.2017, 17:24 | Сообщение # 62
    Кандидат в Мастера форума
    Группа: Заблокированные
    Сообщений: 627
    Награды: 4
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    olegsambo70, я уже давно заметил, что Вы не совсем адекватный собеседник. Спорить с Вами я не буду, а в дискуссии вступать тем более. На этом сайте есть много достойных людей, с которыми общаться можно более конструктивно. Спорить Вы не умеете, отстаивать свою точку зрения тем более... Факты не признаёте ... За "базар" не отвечаете.... Обиду не держу, ничего личного.
     
    olegsambo70Дата: Суббота, 10.06.2017, 17:24 | Сообщение # 63
    Новичок
    Группа: Друзья
    Сообщений: 255
    Награды: 0
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Цитата Славян ()
    много достойных людей, с которыми общаться можно более конструктивно. Спорить Вы не умеете, отстаивать свою точку зрения тем более... Факты не признаёте ... За "базар" не отвечаете...
    И не только я уже, трепетно ждут видео, как Вы подтянетесь миллион раз )))
    Цитата Славян ()
    Спорить с Вами я не буду
    Так сколько Ваши дети подтягивались максимум, под Вашим руководством? Можете приплюсовать сюда и работу Владимира с Вашим сыном.
    Цитата Славян ()
    Спорить Вы не умеете, отстаивать свою точку зрения тем более...
    Это Вам кажется ))) Сегодня будете "со мной" спорить, пока не заснете, будучи один с закрытыми глазами, и потом, периодически, долго. Внутренний диалог называется.
    Цитата Славян ()
    я уже давно заметил, что Вы не совсем адекватный собеседник.
    Корочку психолога в студию )))
     
    tp_belousovaДата: Суббота, 10.06.2017, 17:24 | Сообщение # 64
    2 юношеский разряд
    Группа: Друзья
    Сообщений: 773
    Награды: 1
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Как улучшить подтягивания? Может, есть какая-то хитрая система? Кроме "лесенки" ничего путного не могу придумать cool
     
    АдминистраторДата: Суббота, 10.06.2017, 17:24 | Сообщение # 65
    Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 4825
    Награды: 11
    Репутация: 3
    Статус: Offline
    Цитата tp_belousova ()
    Как улучшить подтягивания?
    Может, есть какая-то хитрая система?
    Кроме "лесенки" ничего путного не могу придумать


    Я "пас"!
    Без комментариев...
    Без обид...


    Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
     
    nickmannДата: Суббота, 10.06.2017, 17:25 | Сообщение # 66
    Заслуженный Мастер форума
    Группа: Друзья
    Сообщений: 3638
    Награды: 5
    Репутация: 3
    Статус: Offline
    Цитата tp_belousova ()
    Как улучшить подтягивания?

    Лично мне удалось существенно улучшить подтягивания сбросив с себя 6 кг. biggrin
     
    ithackerДата: Суббота, 10.06.2017, 17:25 | Сообщение # 67
    Заслуженный Мастер форума
    Группа: Друзья
    Сообщений: 1342
    Награды: 2
    Репутация: 3
    Статус: Offline
    Цитата tp_belousova ()
    Как улучшить подтягивания? Может, есть какая-то хитрая система? Кроме "лесенки" ничего путного не могу придумать

    Скорее всего кроме рутинной работы нет ни каких хитрых систем. sad
    Может быть ты работаешь до какого-то предела, а потом происходит качественный скачек?
    По себе помню, работал в пределе 10-12 подтягиваний, а потом как-то неожиданно легко пошло 22-24 раза.
    Интересно, если бы продолжил потихоньку работать в том направлении, что можно было бы добиться?

    Но как доходят до такого, как в этом видео, ума не приложу

    https://www.youtube.com/watch?v=uupz9rdzL6g
     
    ФантомасДата: Суббота, 10.06.2017, 17:25 | Сообщение # 68
    Кандидат в Мастера форума
    Группа: Заблокированные
    Сообщений: 2875
    Награды: 6
    Репутация: 1
    Статус: Offline
    Цитата tp_belousova ()
    Как улучшить подтягивания?

    Как можно чаще залазить на перекладину и подтягиваться,подтягиваться,подтягиваться... хоть как,правильно,не правильно...и висеть.)
    Мой ещё 1,5-2 года назад всего 7-8 раз подтягивался,да и то с трудом.Стал в прошлом году чаще его подвешивать на перекладину,заставлять через не могу тянуться и висеть,а тут ещё спортлагерь и сборы летом... .Поставил ему задачу к концу лета 10 раз.В итоге к осени кол-во стало 10-11 раз,видно понял,что если работать-получится.За год ещё 2-3 раза прибавил-медленно,но уверенно))).Сейчас 12-13 раз,но,правда,рывками с раскачкой-нашёл,как ему удобно.Я не против-рывки развивают взрывную силу и скорость.К концу этого лета задача 15-16 раз.
    Много ещё зависит от телосложения:высоким и худым тяжелее,чем невысоким крепышам.)


    Ха!-Ха!-Ха!
     
    ithackerДата: Суббота, 10.06.2017, 17:25 | Сообщение # 69
    Заслуженный Мастер форума
    Группа: Друзья
    Сообщений: 1342
    Награды: 2
    Репутация: 3
    Статус: Offline
    Цитата Фантомас ()
    Много ещё зависит от телосложения:высоким и худым тяжелее,чем невысоким

    Ну не скажи. Вон Никманн схуднул и поперла масть biggrin
     
    ФантомасДата: Суббота, 10.06.2017, 17:25 | Сообщение # 70
    Кандидат в Мастера форума
    Группа: Заблокированные
    Сообщений: 2875
    Награды: 6
    Репутация: 1
    Статус: Offline
    Цитата ithacker ()
    Вон Никманн схуднул и поперла масть

    Ник как раз крепкий парень среднего роста,а скинуть ему надо было,т.к. лишку набрал любитель пива)))


    Ха!-Ха!-Ха!
     
    Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Подтягивания как основа физподготовки (20 раз на турнике за 100 дней)
    Страница 7 из 9«1256789»
    Поиск: